嘴肿了可能是由过敏、感染、外伤等原因引起的。以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：在肿胀发生24小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在肿胀部位，每次15~20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟和饮酒，避免咬嘴唇或舔嘴唇。
4.保持口腔卫生：用温盐水漱口，保持口腔清洁，预防感染。
5.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下口服消肿药物或涂抹药膏。
6.就医治疗：如果嘴肿是由感染引起的，需要使用抗生素治疗；如果是过敏引起的，需要使用抗过敏药物治疗。
需要注意的是，如果嘴肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、发热、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。