来月经时肚子疼、腰疼，需要依据引发症状的具体原因进行处理以缓解。这通常和不良生活、饮食习惯，子宫收缩异常，以及妇科炎症、人工流产、子宫肌瘤等相关，必要时需在医生指导下治疗。具体如下：
一、不良生活方式、饮食习惯：
1.月经期间若常食用寒冷食物或洗凉水澡，子宫受寒冷刺激会出现肚子疼、腰疼现象。
2.月经期间应多进食偏热性且易消化的食物，可饮用红糖水。
3.同时要注重保暖，可适当泡脚，以促进血液循环，从而减轻症状。
二、子宫收缩异常：
1.月经期可能会产生较多前列腺素，致使子宫异常收缩，进而引发肚子疼、腰疼情况。
2.建议适当卧床休息，并用暖水袋热敷腹部，以改善不适症状。
三、妇科炎症：
1.如盆腔炎、附件炎、输卵管炎等，炎症长期存在可能刺激局部黏膜甚至波及腰部，导致来月经时肚子疼、腰疼。
2.建议及时前往医院进行妇科检查，遵医嘱使用药物，如布洛芬缓释胶囊、甲硝唑片等，起到止痛、抗炎的作用。
四、人工流产：
1.多次人工流产后可能造成宫颈粘连，月经血流不出，从而引起来月经肚子疼、腰疼症状。
2.若腹痛严重，可选用宫颈扩张术解除粘连，利于缓解症状。
五、子宫肿瘤：
1.如子宫肌瘤、子宫内膜癌等，肿瘤逐渐生长会压迫腰部神经，致使患者来月经时出现肚子疼、腰痛情况。
2.若情况不严重，可采用局部热敷的方法缓解，也可遵医嘱口服米非司酮片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。严重时可通过手术切除。
总结：来月经肚子疼、腰疼的原因多样，要根据具体情况采取相应措施，包括改变不良生活饮食习惯、缓解子宫收缩异常、治疗妇科炎症、处理人工流产相关问题、应对子宫肿瘤等，必要时寻求医生帮助以获得合适的治疗方案。