骨质疏松的治疗可以通过药物干预、生活方式调整以及康复训练等多方面来进行。一般来说，药物方面有钙剂和维生素D等基础补充药物，还有双膦酸盐类等抗骨质疏松药物。
药物干预方面
钙剂补充： 成年人每天需要摄入800 - 1200毫克的钙。常见的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量较高，但需要在胃酸作用下分解，适合胃酸正常的人；葡萄糖酸钙刺激性较小，适合肠胃功能较弱者。维生素D补充： 它能促进钙的吸收，成年人每天需要400 - 800国际单位的维生素D。可以通过晒太阳来合成维生素D，一般每天晒太阳10 - 15分钟就能满足部分需求，也可以服用维生素D制剂来补充。
生活方式调整
饮食调整： 要多摄入富含钙和蛋白质的食物。比如牛奶，每100毫升牛奶约含104毫克钙，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充一定量的钙；豆制品也是很好的钙来源，像豆腐、豆浆等。同时要减少高盐食物的摄入，因为高盐饮食会增加钙的流失。运动锻炼： 适当的运动有助于增强骨密度。例如步行，每周坚持步行150分钟以上，速度保持在每分钟60 - 90步，能有效改善骨健康。还有游泳，游泳时身体处于失重状态，骨骼所受压力小，又能锻炼肌肉，对骨质疏松有好处。
康复训练
平衡训练： 骨质疏松患者容易摔倒，平衡训练可以降低摔倒风险。比如单腿站立，每次每条腿站立30 - 60秒，每天进行3 - 5次。还可以借助平衡板进行训练，增强身体的平衡能力。肌肉力量训练： 通过力量训练能增加肌肉量，间接保护骨骼。像进行简单的哑铃锻炼，选择轻重量的哑铃，进行手臂的屈伸等动作，每次锻炼15 - 20分钟，每周进行2 - 3次。