治疗骨质疏松的办法有多种。一般来说，补充钙剂是常见方法，日常饮食中可多摄入富含钙的食物，像牛奶，每100毫升牛奶约含104毫克钙，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充部分钙；也可额外补充钙剂，如碳酸钙等。
补充维生素D
促进钙吸收：维生素D能促进肠道对钙的吸收，人体可通过晒太阳合成维生素D，每天晒太阳15 - 30分钟（避免正午强光）有助于合成，但也可额外补充维生素D制剂，如维生素D3。特殊人群注意：老年人合成维生素D能力下降，更需注意补充，可在医生指导下合理补充维生素D。
药物治疗
双膦酸盐类：这类药物能抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，常见的有阿仑膦酸钠等，可有效增加骨密度，但服用时需注意空腹用温水送服，且服药后30分钟内不宜平卧。降钙素类：降钙素能抑制破骨细胞活性，缓解骨痛，分为注射剂和鼻喷剂，注射剂如鲑降钙素注射剂，鼻喷剂使用相对方便，但可能会有鼻塞等不良反应。
运动疗法
合适运动项目：散步是不错的选择，每天散步30分钟以上，能增强骨骼强度；还有太极拳，太极拳的动作舒缓，对骨骼和肌肉都有锻炼作用，长期练习有助于改善骨质疏松。运动注意事项：运动要适度，避免过度运动造成损伤，老年人运动时最好有家人陪伴，防止摔倒。