关键点：早上腰疼的原因可能有不良姿势、受凉、腰肌劳损、骶髂关节炎、强直性脊柱炎等。
一、不良姿势：睡觉时长期保持同一种姿势，会致使局部肌肉及韧带过度疲劳，进而引发腰疼。这种情况下，可通过对局部进行按摩来缓解不适。
二、受凉：睡觉时长时间开着空调且保暖不佳，寒风刺激局部会使血液循环速度减慢，导致肌肉僵硬、疼痛等现象。此时可利用热毛巾热敷局部以改善症状。
三、腰肌劳损：多由腰部过度劳累、软组织损伤等引起，常出现腰部胀痛、活动功能下降等表现。治疗上可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物。
四、骶髂关节炎：常因肥胖、细菌感染等造成，可出现腰骶部位钝痛、晨僵等症状。可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、硫酸软骨素钠片等药物。
五、强直性脊柱炎：可能由家族遗传、微生物感染等导致，常有腰背部或臀部疼痛、脊椎强直等症状。需遵医嘱使用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
总之，如果出现明显不适，建议及时前往正规医院就诊，明确病因后进行对症治疗。