感冒发烧想好得快，首先要多休息，一般充分休息1-2天能让身体有恢复的基础。同时要保证充足水分摄入，每天至少喝1500-2000毫升的水，这样有助于身体代谢，促进毒素排出。
合理用药助力恢复
退烧药选择： 常用的退烧药有对乙酰氨基酚，它能通过抑制前列腺素合成来发挥退热作用。成人和12岁以上儿童一般每次服用0.5克左右（具体剂量根据说明书），间隔4-6小时可重复用药，24小时内不超过4克。还有布洛芬，它适用于6个月以上儿童及成人，抗炎退热效果较好，成人每次服用0.3-0.6克，每6-8小时一次，24小时不超过2.4克。感冒药搭配： 如果是普通感冒伴随发烧、鼻塞、流涕等症状，可以搭配含有伪麻黄碱的感冒药来缓解鼻塞，搭配含有马来酸氯苯那敏的药物来减轻流涕等症状。但要注意，不要同时服用多种含有相同成分的药物，避免过量。
饮食调节促康复
补充维生素： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有助于增强免疫力，一般每天摄入100毫克左右的维生素C对身体恢复有帮助。可以直接吃水果，也可以喝鲜榨的果汁，但要注意控制糖分摄入。清淡易消化饮食： 发烧时胃肠功能会减弱，应选择清淡、易消化的食物，比如小米粥、软面条等。小米粥容易消化，还能为身体提供能量，每顿可以吃一小碗，每天吃2-3顿。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物会加重胃肠负担。
物理降温辅助退烧
温水擦浴： 用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10-15分钟，能通过水分蒸发带走热量起到降温作用。比如可以准备一盆温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭上述部位，注意不要擦拭胸前区、腹部、足底等部位，以免引起不适。使用退热贴： 退热贴里面的凝胶物质遇热会汽化，从而带走热量达到降温目的。把退热贴贴在额头或太阳穴等部位，一般可以持续4-8小时有效。