关键点：减肥不来月经可通过调整饮食、调整心态、用药恢复。
一、调整饮食：在减肥过程中，若过度节食，会导致营养缺乏，进而影响雌激素分泌，引起月经异常。此时应保证营养全面供应，各类食物都要摄入，不可挑食或偏食。要确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以维持身体的正常机能和内分泌平衡。
二、调整心态：减肥期间若精神压力较大，也可能对月经产生影响。所以需要时刻保持轻松愉悦的心态，可通过一些方式缓解压力，比如进行适度的运动，如散步、瑜伽等；也可以培养兴趣爱好，如阅读、绘画等；还可以多与他人交流沟通，释放不良情绪。
三、用药：若经过调整后月经仍不来，可在医生指导下通过补充雌激素的方式来改善。这是因为雌激素对于维持女性的月经周期起着重要作用。医生会根据具体情况选择合适的雌激素药物，并确定合适的剂量和用药时间。同时，在用药过程中要密切关注身体反应，如有不适及时与医生沟通。
总结概况提示：减肥导致月经不来可采取多种措施来促使其恢复，包括合理饮食、良好心态的保持以及必要时的药物干预等。