经常口腔溃疡可通过多种方式来改善，比如多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，像苹果、菠菜等，在医生指导下服用甘草锌颗粒、硫酸锌糖浆等药物也不错。具体如下：
一、食物
1.苹果：苹果中富含矿物质和维生素等营养成分。适量食用苹果能为机体补充维生素，有助于提高人体免疫力，同时也有利于促进口腔溃疡的恢复，所以经常口腔溃疡的话吃苹果是比较好的选择。
2.菠菜：菠菜含有丰富的粗纤维，且富含钾、钙、镁等元素，其中的胡萝卜素还能维护上皮细胞的健康，推动皮肤新陈代谢。故而对于经常口腔溃疡的人来说，食用菠菜是有益的。
二、药物
1.甘草锌颗粒：这是一种抗溃疡药，具有补锌的功效，可用于治疗因缺锌引发的口腔溃疡。所以经常口腔溃疡的患者在医生指导下服用甘草锌颗粒是比较适宜的。
2.硫酸锌糖浆：属于矿物质补充剂，通常用于治疗或预防复发性阿弗他溃疡、痤疮等病症。因此，经常口腔溃疡的患者在医生指导下服用硫酸锌糖浆是有帮助的。
总之，对于经常口腔溃疡的患者，可从食物和药物两方面着手来改善症状。但具体选择和使用应遵循专业医生的建议。