孕中期失眠较为常见，约有30% - 50%的孕妇在孕中期会出现失眠情况。孕中期失眠的原因主要有以下几方面：
激素变化方面
孕激素影响： 孕期体内孕激素水平大幅升高，它会让孕妇的体温升高，身体会因此处于一种相对亢奋的状态，从而影响睡眠。一般从孕中期开始，孕激素水平持续上升，这种影响会逐渐显现。雌激素变化： 雌激素在孕中期也不断波动，它会影响神经系统的兴奋性，使得孕妇更容易出现情绪波动，进而干扰睡眠。
身体不适方面
子宫增大影响： 孕中期子宫逐渐增大，会对周围的脏器造成压迫，比如压迫膀胱，导致孕妇频繁起夜，影响睡眠质量。一般怀孕16周左右子宫开始明显增大，对膀胱的压迫就会逐渐显现。腰酸背痛问题： 随着子宫增大，孕妇的重心发生改变，背部肌肉长时间处于紧张状态，容易出现腰酸背痛，这也会干扰孕妇入睡。
心理因素方面
对胎儿健康的担忧： 很多孕妇在孕中期会开始担心胎儿的健康状况，比如是否发育正常、胎位是否正常等，这种过度担忧的心理会让她们难以放松，从而导致失眠。角色转变压力： 孕妇在孕中期逐渐适应了怀孕的状态，但同时也面临着从普通女性向母亲角色的转变压力，担心自己能否胜任母亲的角色，如何照顾好胎儿等，这些心理压力会影响睡眠。