月子餐需做到以下几点：食材新鲜、质量佳、品种丰富、软烂可口。月子期间不可过度饮食，口味要清淡。产妇分娩后体力消耗大且需哺乳，营养需求比妊娠时更多，其营养状况直接关乎乳汁数量与质量，也影响身体康复。
一、要多进食高营养价值食物。如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、鲫鱼、牛奶、豆制品、鸡蛋等。多吃蔬菜，因其富含钙铁、维生素和纤维素，有助于排便。适量吃水果，过多可能伤脾胃。可适当吃红糖促进恶露排出。
二、可适当加餐，一般在三餐外添加2至3餐，吃易消化、刺激性小的食物，饮食要清淡。调味上，葱、姜、蒜、花椒、料酒要少用，食盐也宜少。每餐要荤素搭配，避免偏食。
三、月子里适宜吃红糖芝麻、鸡蛋、小米粥、鸡汤、鱼汤、肉汤等。月子不同时期给予不同食物，产后1至2天进食流质或半流质食品，有会阴侧切或剖宫产的更应如此。
总之，月子餐的安排要科学合理，注重营养均衡、口味清淡和食物的易消化性，以满足产妇身体恢复和哺乳的需求。