嘴巴经常溃疡可能由多种原因引起，其中约20%~30%的人是复发性阿弗他溃疡，这是最常见的类型。
维生素与微量元素缺乏：
维生素B族缺乏： 比如维生素B2（核黄素）缺乏时，可能导致口腔黏膜容易受损，从而引发溃疡。一般来说，正常成年人每天需要摄入一定量的维生素B族，其中维生素B2的推荐摄入量男性约为1.4mg/天，女性约为1.2mg/天。微量元素锌缺乏： 锌参与人体多种代谢过程，缺乏锌时会影响细胞的正常分裂和修复，使得口腔黏膜的修复能力下降，增加口腔溃疡发生的几率。人体对锌的需求量因年龄等因素有所不同，成年人每天锌的适宜摄入量约为10~15mg。
免疫因素：
自身免疫反应异常： 当人体免疫系统出现紊乱时，可能会错误地攻击口腔黏膜细胞，引发溃疡。例如，在一些自身免疫性疾病相关的情况下，免疫系统的调节失衡，就容易导致口腔溃疡反复发作。免疫力低下： 当人体整体免疫力较低时，比如长期疲劳、睡眠不足、患有慢性疾病等情况，口腔容易受到病原体的侵袭，进而引发溃疡。像长期熬夜的人，免疫力相对较弱，口腔溃疡的发生率可能会比作息规律的人高一些。
精神因素：
长期精神紧张： 长期处于精神紧张状态下，人体会分泌一些应激激素，这些激素可能会影响口腔黏膜的正常代谢。比如学生在考试期间，精神高度紧张，口腔溃疡的发生率往往会增加。据相关调查，约有30%~40%的口腔溃疡患者在发病前有精神紧张的经历。压力过大： 过大的生活压力、工作压力等会干扰人体的神经内分泌系统，导致口腔黏膜的抵抗力下降，容易出现溃疡。例如一些职场人士，长期面临工作压力，口腔溃疡反复出现的情况较为常见。
局部刺激因素：
牙齿咬伤： 不小心咬到口腔黏膜，就会形成创伤性溃疡。比如吃饭时说话、咀嚼过快等情况都可能导致牙齿咬伤口腔黏膜。这种创伤性溃疡一般在去除刺激因素后，会逐渐愈合，但如果持续受到刺激，可能会反复不愈。不合适的假牙： 佩戴不合适的假牙，假牙的边缘不贴合、过于尖锐等，会不断摩擦口腔黏膜，长期刺激就会引发口腔溃疡。如果假牙不合适，每天都可能对口腔黏膜造成损伤，导致溃疡反复出现。