嘴巴经常溃疡可能由多种原因引起，其中复发性阿弗他溃疡较为常见，据统计，人群中约10%~25%的人会患有复发性阿弗他溃疡。
一、营养缺乏因素
维生素缺乏： 当人体缺乏维生素B₂、维生素B₁₂、叶酸等维生素时，容易引发口腔溃疡。例如，长期偏食、挑食的人，摄入富含维生素的食物不足，就可能导致维生素缺乏从而诱发溃疡。一般来说，正常成年人每天需要摄入一定量的维生素B₂（男性约1.4mg，女性约1.2mg）、维生素B₁₂（约2.4μg）等。微量元素缺乏： 像锌、铁等微量元素缺乏也与口腔溃疡有关。锌参与人体多种酶的合成和代谢，缺乏锌时，会影响细胞的正常分裂和修复，增加口腔溃疡发生的几率。正常成年人每天锌的适宜摄入量约为10~15mg。
二、免疫系统因素
自身免疫反应： 当人体免疫系统出现异常时，可能会攻击自身组织，导致口腔溃疡的发生。比如患有白塞病时，就会反复出现口腔溃疡，同时还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状。这种自身免疫性疾病的发生与遗传、环境等多种因素相关，但免疫系统的异常激活是关键因素。免疫功能低下： 当人体免疫功能低下时，如长期处于疲劳状态、患有某些慢性疾病（如糖尿病、结核病等）时，身体抵御病原体的能力下降，容易受到病原体侵袭，从而引发口腔溃疡。例如，糖尿病患者由于血糖控制不佳，身体抵抗力相对较低，口腔溃疡更容易反复发作。
三、精神因素影响
压力过大： 长期处于高压力状态下，人体会分泌过多的皮质激素等物质，这些物质会影响免疫系统和口腔黏膜的正常代谢，增加口腔溃疡的发生风险。比如学生在考试期间、上班族工作压力大时，口腔溃疡的发生率往往会升高。研究发现，长期精神压力大的人群，口腔溃疡的发病概率比压力正常人群高出约30%。情绪波动： 焦虑、紧张、抑郁等不良情绪也可能诱发口腔溃疡。当人处于不良情绪中时，会影响神经内分泌系统，进而影响口腔黏膜的健康。例如，一些人在遭遇重大生活事件（如亲人离世、失业等）后，容易出现口腔溃疡。
四、局部刺激因素
口腔创伤： 牙齿咬伤、佩戴不合适的假牙、食用过烫或过硬的食物等造成口腔黏膜损伤，若不及时修复，就容易引发溃疡。比如牙齿有残根、残冠，边缘比较锐利，长期摩擦口腔黏膜，就会反复刺激形成溃疡。据统计，由口腔创伤引起的口腔溃疡约占口腔溃疡总数的15%左右。口腔卫生不良： 口腔内细菌、病毒等病原体滋生，容易引发炎症，导致口腔溃疡。如果不注意口腔清洁，食物残渣残留，会滋生大量细菌，破坏口腔黏膜的防御屏障，从而增加口腔溃疡的发生概率。每天至少要刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，才能有效保持口腔卫生。