膝盖下面一点点的地方疼可能由多种原因引起，短时间内出现的疼痛可能与运动损伤等因素相关，若长期反复疼痛则需进一步排查病因。
运动损伤导致的疼痛
运动中突然的扭转、过度拉伸等可能造成髌腱炎等问题，引发膝盖下方疼痛。运动时姿势不当或运动强度突然增加易出现此类情况，应适当休息，避免剧烈运动。
骨骼发育问题引发的疼痛
青少年处于生长发育阶段，可能因胫骨结节骨软骨炎导致膝盖下方疼痛，这与骨骼生长发育不平衡有关，日常要注意合理运动，避免过度劳累。
关节炎引起的疼痛
类风湿关节炎等疾病可能累及膝关节周围，导致膝盖下面一点点的地方疼痛，这类患者往往还伴有关节肿胀、僵硬等表现，需及时就医明确诊断。
神经压迫导致的疼痛
腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起膝盖下方放射性疼痛，同时可能伴有腰部不适等症状，需综合评估神经受压情况来进行相应处理。