跟骨滑囊炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给跟骨滑囊充分休息的时间。
2.冰敷：在疼痛发作的48小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如果疼痛严重，可以在医生的指导下局部注射糖皮质激素，但使用次数不宜过多。
4.物理治疗：
超声波：可以促进滑囊内积液的吸收。
电疗：包括干扰电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛。
5.矫形器具：使用鞋垫或支具，可以改变足底的压力分布，减轻滑囊的压力。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者滑囊炎已经形成了较大的囊肿，可能需要手术切除滑囊。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，对于糖尿病、免疫系统疾病等患者，跟骨滑囊炎的治疗可能需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。