关键点：经常便秘患者可通过饮食调理、规律排便、适当运动、药物治疗来改善。
一、饮食调理：
1.经常便秘的患者要保持饮食清淡。
2.可常吃利于排便的食物，如韭菜能促进肠道蠕动；芹菜富含膳食纤维，可增加粪便体积；白萝卜有下气、消食等作用。
3.多吃有助于消化的食物，像酸奶含有益生菌，可帮助消化，从而有效缓解便秘情况。
4.患者还要注重多喝水，能促进肠胃蠕动，利于改善便秘。
二、规律排便：
1.患者应养成定时排便的习惯。
2.选择早晨起床后排便，养成这种规律，对缓解经常便秘有帮助。
三、适当运动：
1.患者可进行多种适当活动，如步行能增强肠胃功能；慢跑可促进新陈代谢；瑜伽能调节身心平衡。
2.还可进行提肛运动，有助于改善便秘情况。
四、药物治疗：
1.主要包括使用容积性泻药或渗透性泻药。
2.若经过生活调理无效，可在医生指导下使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
总结概况提示：对于经常便秘的患者，可从饮食、排便习惯、运动和药物治疗等多方面着手进行改善，具体可根据自身情况选择合适的方法。