满月宝宝睡觉不踏实易惊醒是临床上较为常见的现象，可通过以下方法改善：一是包裹包被，营造类似子宫的环境；二是营造良好睡眠环境，如调暗光线、保持安静；三是调整喂养方式，避免消化不良；四是补充维生素D，促进钙吸收。
一、包裹包被：满月宝宝中枢神经系统发育不完善，易出现惊跳反射。使用包被将宝宝的手和脚团护起来，可模拟子宫内状况，让宝宝睡觉更安稳。
二、营造良好睡眠环境：
1.光线要调暗，不宜过亮，为宝宝创造安静的睡眠环境，减少嘈杂声音。
2.在宝宝睡觉时，家长走路、说话或关门等动作都要注意控制声响。
三、调整喂养方式：
1.满月宝宝胃容量增加，奶量渐增，若喂奶过于频繁可能导致消化不良，出现胃胀、腹痛等症状。
2.需调整喂养间隔时间，留出消化吸收时间，必要时可给宝宝服用肠道益生菌辅助消化。
四、补充维生素D：
1.宝宝睡不踏实可能因缺乏维生素D，一般出生后1-2周应常规补充。
2.维生素D能促进钙、磷吸收，缺钙会导致睡觉不踏实，所以满月宝宝要及时添加。
如果宝宝是受惊吓导致睡觉不踏实易惊醒，父母应多陪伴并安抚，让其有安全感，症状可能会好转。还可带宝宝多晒太阳促进钙吸收，但要注意掌握时间且避免直射。另外，日常生活中要注意观察宝宝身体是否有不适，排除病理性因素。
总之，要多方面采取措施来改善满月宝宝睡觉不踏实易惊醒的情况，同时密切关注宝宝状态，如有异常及时就医。