足跟痛的偏方有很多，以下是一些常见的偏方：
1.热敷：将热毛巾或热水袋放在足跟痛处，每次20-30分钟，每天1-2次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：用手指按摩足跟痛处，以缓解疼痛和紧张。也可以使用按摩球或按摩棒进行按摩。
3.中药泡脚：将一些中药如红花、川芎、艾叶等放入热水中泡脚，每次20-30分钟，每天1-2次。中药泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.食疗：一些食物也可以缓解足跟痛，如黑豆、黑芝麻、核桃等。可以将这些食物煮粥或煮汤食用。
5.针灸：针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛。可以在专业医生的指导下进行针灸治疗。
需要注意的是，足跟痛的原因可能有很多，如骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎等。如果足跟痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在使用偏方治疗足跟痛时，应注意安全，避免烫伤或其他不适。