174女生的标准体重可以通过一个简单的公式来计算，即：标准体重（kg）=身高（cm）-105。
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人身体构成、肌肉量、脂肪分布等因素而有所不同。此外，健康的体重还应该考虑到个人的年龄、身体状况、生活方式等因素。
如果你的体重在标准体重范围内，那么恭喜你，你的体重是健康的。然而，如果你发现自己的体重偏离了标准范围，不要过于担心或急于采取极端的减肥方法。以下是一些建议：
保持均衡的饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等。控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
增加运动量：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。运动有助于维持身体健康、增强肌肉力量，并帮助控制体重。
注意饮食规律：保持定时进餐，避免过度进食或过度节食。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、放松技巧、运动或与朋友交流。长期的高压力状态可能导致体重增加。
寻求专业帮助：如果你对自己的体重问题感到困惑或有特定的健康问题，咨询医生或营养师的建议是明智的。他们可以根据你的具体情况提供个性化的指导。
最重要的是，要关注自己的身体健康，而不仅仅是体重数字。保持积极的生活态度，与身体和谐相处，才是最重要的。