软组织损伤后可通过一般处理、药物治疗、物理治疗等方式来处理，具体如下：
首段简答
软组织损伤后可根据损伤程度采取不同措施，一般轻度软组织损伤可通过休息、简单处理等自行恢复，而较严重的可能需要综合治疗。比如轻度的肌肉拉伤，通常经过适当休息等1 - 2周可逐渐缓解。
一般处理方法
休息制动： 如果是四肢的软组织损伤，首先要让受伤部位停止活动，避免进一步损伤。例如腿部软组织拉伤后，应尽量减少走路、站立等活动，让受伤的肌肉等软组织得到休息。早期冷敷： 在损伤后的24 - 48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。比如脚踝软组织扭伤后，及时冷敷能减轻肿胀程度。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 若疼痛较明显，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等。这类药物能起到抗炎、止痛的作用。但要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，应在医生指导下使用。活血化瘀药物： 一些具有活血化瘀作用的中成药也可用于软组织损伤，比如云南白药气雾剂等。它可以促进局部血液循环，有助于软组织损伤的恢复，但使用前要注意皮肤是否有破损等情况。
物理治疗方式
热敷： 在损伤48小时后，可改为热敷。用热毛巾或者热水袋敷在受伤部位，温度不宜过高，一般40 - 50℃左右，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能够促进血液循环，加快淤血吸收。例如腰部软组织损伤48小时后热敷，能缓解疼痛和促进恢复。理疗： 还可以采用理疗方法，如红外线照射。红外线照射能够改善局部血液循环，促进组织修复。一般每次照射20 - 30分钟，每周可进行数次，需在专业理疗师操作下进行。