腿部软组织损伤的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤腿部软组织。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在损伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在损伤后的恢复期间，可以进行物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，以促进恢复。
6.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等缓解疼痛和肿胀。
7.手术治疗：如果软组织损伤严重，如肌肉、肌腱断裂等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位，避免过度活动和再次受伤。如果疼痛和肿胀持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。