30岁得了糖尿病通常可采取以下方式改善：
一、口服药物：如果30岁患糖尿病，患者可在医生指导下口服阿卡波糖胶囊、格列吡嗪片、盐酸二甲双胍缓释片、伏格列波糖片等药物。其中，阿卡波糖胶囊可延缓碳水化合物在肠道的吸收，从而降低餐后血糖；格列吡嗪片能促进胰岛β细胞分泌胰岛素，起到降糖作用；盐酸二甲双胍缓释片可提高胰岛素敏感性，减少肝糖输出；伏格列波糖片通过抑制肠道内的双糖分解来控制血糖。
二、注射胰岛素：胰岛素是人体胰腺分泌的一种蛋白质激素。30岁患糖尿病时，在医生指导下注射胰岛素，能较好地稳定血糖。具体的胰岛素类型和使用剂量需根据个体情况确定。
三、调节饮食：30岁患糖尿病后，要注重饮食调节。平时尽量避免食用高胆固醇、高糖食物，如蛋黄、蛋糕、巧克力等。要做到少食多餐，合理控制热量摄入，以维持血糖的稳定。
总之，30岁患糖尿病可综合运用上述方法来改善病情，同时要密切关注血糖变化，并根据实际情况及时调整治疗方案。