能适量吃杨桃。
一、建议用量为每天100到200克。杨桃富含维生素C和胡萝卜素，其作用如下：
1.有助于缓解经期不适，可减少月经前后的肌肉紧张和疼痛，还能改善月经期间的抑郁情绪。
2.其中含有的膳食纤维能改善肠道功能，对抑制月经期后出现的便秘症状有帮助。
二、月经期间女性可每天适量吃杨桃，但不能过量，不然会加重胃肠道负担。以下人群不能吃杨桃：
1.胃肠道功能不佳患者，以免加重病情。
2.糖尿病患者，以防加重病情。
3.肾炎患者，避免病情恶化。此外，杨桃不能和奶酪、海鲜、黄瓜等一起食用，否则容易引起不良反应。
三、经期女性在日常生活中还需注意以下方面：
1.控制油腻食物和热量摄入。
2.多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
3.适当进行户外运动。
4.多喝水。
5.保证充足睡眠，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，以防产生腹痛、便秘等症状。
总之，经期女性要合理食用杨桃，并在生活各方面多加注意，以保持身体健康。