看手机和看电脑都会对眼睛造成伤害，且手机对眼睛的伤害更大。这是因为手机屏幕较小，观看时需近距离，所以伤害更大些。手机和电脑都有辐射，长时间使用都会损伤眼睛，相比而言，手机伤害更大，因其屏幕小，看文字、视频需近距离，屏幕反射光线和辐射会刺激眼睛，长时间看会引发视疲劳，出现眼胀、头疼、恶心等症状，还可能导致屈光不正、引起近视。而电脑屏幕相对较大，观看时不用像手机那样近距离，所以对眼睛的伤害稍小，但长时间看电脑也会导致眼睛干涩、眼胀等不适。所以使用电子产品时要尽量远些，不能一直盯着手机或电脑屏幕，看久了可以做做眼保健操。
一、手机和电脑对眼睛均有伤害：
1.手机和电脑都会伤害眼睛，这是明确的事实。
2.它们对眼睛造成伤害的原理存在一定差异。
二、手机伤害更大的原因：
1.手机屏幕小，观看需近距离，这使得对眼睛的伤害更突出。
2.近距离观看时，手机屏幕的各种影响对眼睛更为不利。
三、电脑伤害相对较小但也有危害：
1.电脑屏幕较大，观看距离相对远，伤害稍小。
2.长时间看电脑仍会带来眼睛干涩等问题。
四、使用电子产品的建议：
1.要保持适当距离，避免过近。
2.不可长时间持续盯着屏幕，中间要适当休息做眼保健操。
总之，要清楚认识到手机和电脑对眼睛的伤害，在使用过程中注意保护眼睛，采取正确的措施减少伤害。