看手机和看电脑都会伤害眼睛，且手机对眼睛的伤害更大。这是因为手机屏幕小，观看时需近距离，所以伤害较大。手机和电脑都有辐射，长时间看二者都会让眼睛受损，相比而言，手机因屏幕小，看文字、视频需近距离，其反射光线和辐射会刺激眼睛，长时间看会引发视疲劳，出现眼胀、头疼、恶心等症状，还可能导致屈光不正、近视等问题。而电脑屏幕相对较大，观看时无需像手机那样近距离，所以对眼睛伤害稍小些，但长时间看电脑也会导致眼睛干涩、眼胀等不适症状。所以使用电子产品时，应尽量离远些，不要一直盯着手机或电脑屏幕，看久了可做眼保健操。
一、手机和电脑对眼睛均有伤害：
1.看手机会伤害眼睛，因其屏幕小，观看距离近，对眼睛伤害大。
2.看电脑也会伤害眼睛，虽屏幕较大，但长时间看也有不良影响。
二、手机伤害较大的原因：
1.屏幕小，观看需近距离。
2.反射光线和辐射刺激眼睛，易引发视疲劳等症状，可能导致近视等问题。
三、电脑伤害稍小的原因：
1.屏幕较大，观看时距离相对远些。
2.长时间看也会出现眼睛干涩、眼胀等不适。
四、使用电子产品的建议：
1.尽量离远些。
2.不要长时间盯着屏幕。
3.看久了可做眼保健操。
总之，无论是手机还是电脑，使用时都要注意保护眼睛，避免过度用眼造成伤害。