月经第一天颜色呈褐色可能是由受凉、内分泌失调、子宫内膜薄、子宫内膜炎等原因导致的。在月经期间要注重饮食调理和生活习惯的调整。
月经第一天颜色褐色的原因具体如下：
一、受凉：
1.女性在月经期间如果受凉，可能会致使子宫内的经血淤积，使得瘀血排出的速度较为缓慢，进而就可能出现月经第一天颜色呈褐色的现象。
二、内分泌失调：
1.女性内分泌失调往往会造成激素水平异常，可能引起子宫内膜变薄，从而有可能导致月经第一天颜色呈褐色的情况。
三、子宫内膜薄：
1.子宫内膜薄可能导致子宫内膜脱落得较少或不规则，这样会使月经第一天的经血呈现褐色。而且通常这种情况不只是月经第一天呈褐色，整个经期的经血都可能是褐色。
四、子宫内膜炎：
1.当患有子宫内膜炎时，由于炎症刺激会导致分泌物增多，流出的经血可能会与炎症分泌物混合，从而可能变成褐色，也就可能造成月经第一天颜色呈褐色的状况。
月经期间的注意事项如下：
一、饮食调理：
1.饮食应保持清淡，要禁忌辛辣刺激的食物。
2.经期不宜食用过多生冷寒凉的食物，需要喝温水。
二、生活习惯调整：
1.在调理期间要确保有良好的生活作息，保证充足的睡眠，不可熬夜。
2.注意个人卫生，要勤换洗内裤，勤换卫生巾。
总之，月经第一天颜色褐色有多种原因，在月经期间要做好各方面的注意事项，以维护月经的正常和身体健康。