全身美白的要点包括：一、做好防晒，外出时可涂抹防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽等多种方式来防晒。二、保证充足睡眠，睡眠时要确保环境昏暗、安静且舒适，可以选择戴耳塞、眼罩来营造良好睡眠环境。三、合理饮食，饮食应保持清淡，可多吃蔬菜和水果，比如青圆椒、芥菜、小白菜、枣、沙棘、猕猴桃等。四、口服药物，可服用具有美白和抑制黑色素合成功能的药物，像维生素C、维生素E等。五、注射美白针，美白针的主要成分有维生素C、谷胱甘肽、氨甲环酸等，通常1天进行1次注射，疗程为7至10天。
特别提示：1.上述全身美白方法的效果会因个体差异而有所不同。2.如果要服用药物或者注射美白针，需要前往正规医疗美容机构，并在专业医生的指导下使用，切不可自行购买和使用。
总之，全身美白需要综合采取多种措施，并且要根据自身实际情况选择合适的方法，同时要注意在专业人士指导下进行相关药物和治疗的操作。