“变白最快最有效”的方法包括：
1.医疗美容：如光子嫩肤、皮秒激光等，这些方法可以快速去除黑色素，达到美白的效果。但需要注意选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作，以避免不良反应。
2.药物治疗：可以使用一些具有美白功效的药物，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等。这些药物可以抑制黑色素的生成，减少色斑的形成，从而达到美白的效果。
3.日常护理：保持皮肤的清洁和滋润，避免紫外线的照射，使用美白护肤品等。这些方法虽然不能快速美白，但可以长期保持皮肤的白皙。
4.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。这些食物可以抗氧化，减少黑色素的生成，有助于保持皮肤的白皙。
5.生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、减少压力等。这些方法可以促进身体的新陈代谢，有助于保持皮肤的健康和白皙。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和美白需求都不同，因此选择适合自己的美白方法非常重要。同时，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果您有其他健康问题或需要更详细的建议，请咨询专业的医生或皮肤科医生。