想要全身快速变白，可以尝试以下方法：
1.做好防晒措施：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。因此，无论春夏秋冬，都需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等。
2.使用美白产品：可以选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，这些成分可以抑制黑色素的生成，减少黑色素的沉淀，从而达到美白的效果。
3.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、猪蹄等，这些食物可以抗氧化，抑制黑色素的生成，同时还可以增加皮肤的弹性和光泽。
4.定期去角质：皮肤表面的老化角质会影响皮肤的新陈代谢，导致黑色素无法正常排出，从而使皮肤变黑。因此，需要定期去角质，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑白皙。
5.保证充足的睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的沉淀，同时还可以使皮肤更加有光泽。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，使皮肤变得暗沉无光，同时还会影响皮肤的新陈代谢，导致黑色素无法正常排出。
需要注意的是，每个人的皮肤类型和体质不同，因此美白的效果也会有所不同。同时，美白是一个长期的过程，需要坚持使用美白产品和注意饮食、作息等方面的调整，才能达到理想的效果。
对于特殊人群，如孕妇和哺乳期妇女，在使用美白产品前需要咨询医生的意见，避免对胎儿或婴儿造成影响。同时，对于敏感性皮肤的人群，需要选择温和、无刺激的美白产品，避免使用含有刺激性成分的产品，以免引起过敏或不适。