关键点：食用樱桃、火龙果、桑葚等水果适量吃可起到补血作用。
一、樱桃：樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养物质，其中铁元素含量丰富。适量食用樱桃能为人体补充铁元素，这有助于促进血红细胞再生，对预防缺铁性贫血有积极意义，从而能发挥补血的功效。
二、火龙果：火龙果包含膳食纤维、花青素、维生素等多样营养成分，同时也含有不少铁元素。食用者适量进食火龙果能够补充营养，也能改善贫血现象，在补血方面能起到一定作用。
三、桑葚：桑葚含有维生素、胡萝卜素、乌发素等诸多营养物质，并且铁元素丰富。其具有补肾、乌发、明目、补血等多种功效，所以适量食用桑葚是可以起到补血作用的。
总结：樱桃、火龙果、桑葚都具有一定的营养成分，尤其是含有铁元素，适量食用这些水果能在不同程度上起到补血的效果。