患有腰间盘突出对睡姿并无严格要求，平躺或侧卧位均可。腰间盘突出患者需多休息以减轻对腰椎的压迫和刺激，缓解疼痛。休息时应选择软硬适中的平板床，而对睡觉姿势具体如下。
一、平躺姿势：若采取平躺睡觉，最好在腰下垫一个较低枕头。因为腰椎存在生理性前凸，垫枕头可支撑腰椎，进而减轻压迫。
二、侧卧位姿势：采取侧卧位时，可在两腿之间垫一个枕头，能放松大腿肌肉，减少对腰部神经的刺激。
总之，腰间盘突出患者在睡姿方面有一定选择，但主要还是以自身舒适且能缓解症状为主。同时要注意多休息，配合合适的床具，以利于病情恢复。