干活后出现手疼手肿胀，可能是手部肌肉韧带损伤所致，可通过药物对症处理、配合康复治疗以及做好日常护理等来缓解，具体如下：
一、药物对症处理
1.可以服用活血止痛片，其具有活血化瘀止痛的功效。
2.也可服用双氯芬酸钠缓释胶囊，有消炎止痛的作用。
二、康复治疗
1.上肢针灸：通过刺激穴位来缓解症状。
2.推拿：可改善局部血液循环。
3.中频治疗：帮助放松肌肉。
4.超声波治疗：起到一定的治疗效果。
三、日常护理
1.减少上肢活动量，多休息。
2.少用手机电脑，减少伏案工作、学习时间。
日常生活中要多注意以下方面：要多休息，避免过度劳累；注意身体的防风保暖，不可直接吹空调吹风扇。饮食上保持清淡，多吃水果和蔬菜，以利于身体尽快恢复。
总之，对于干活后出现的手部不适，要综合运用上述方法进行处理和调养。