孕晚期肚子一直发紧发硬的原因包括假性宫缩、将要分娩以及便秘等。
一、假性宫缩：
1.在孕后期，若精神压力大、高度紧张、工作压力大或过度劳累等，都可能引发假性宫缩。主要表现为肚子发紧发硬。
2.应对方法是要多休息，通过听歌等方式放松心情。如果宫缩严重，则应及时前往医院检查，以防对胎儿生长发育造成影响。
二、将要分娩：
1.当孕妇即将分娩时，会出现食欲增加、呼吸困难、肚子发紧发硬以及子宫不规则阵痛等状况。
2.此时需要注意及时前往医院，做好分娩的准备。
三、便秘：
1.随着胎儿不断长大，会对大肠形成压迫，从而导致出现便秘情况，而便秘也会引起肚子发紧发硬。
2.对此要注意多吃易消化食物，适当进行散步，以利于身体对营养的吸收。
此外，还有其他情况也可能致使孕晚期肚子一直发紧发硬，应及时去医院检查，明确病因后，在医生指导下进行相应处理。总之，孕晚期出现肚子发紧发硬的情况需要引起重视，根据具体原因采取合适的措施。