催姨妈的穴位主要有以下这些：
一、关元穴：处于脐下三寸的位置，有着培元固本、补益下焦的作用，但凡有元气亏损的情况都可以运用此穴位。在临床上，关元穴较多地用于泌尿、生殖系统方面的疾病。
1.具体来说，关元穴的功效显著，对于元气不足所导致的各种问题能起到良好的改善作用。
2.在泌尿方面，比如一些泌尿系统的不适或病症等。
3.在生殖系统方面，像相关的一些健康问题等。
二、三阴交：位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。经常刺激这个穴位可以调节肝、脾、肾三经的气血，对于治疗内分泌失调以及防治现代文明病（如高血压、糖尿病、冠心病等）有着突出的效果。同时它对于女性来说是非常重要的穴位，不仅能够改善月经不调，还能对卵巢功能起到保护作用。
1.三阴交能有效调节三经气血，对于维持身体的气血平衡有着重要意义。
2.对于内分泌失调，能发挥积极的调节作用。
3.在防治现代文明病方面，有着不可忽视的作用。
4.对女性月经问题的改善效果明显，且能很好地呵护卵巢功能。
总之，了解和利用这些催姨妈的穴位，对于女性的身体健康有着一定的帮助。但如果存在较为严重的月经问题，还需及时寻求专业医疗建议。