中医穴位按摩在改善睡眠、缓解焦虑和调节身体功能方面具有一定效果，然而，其效果因人而异，且不能替代专业的医疗治疗。以下是一些常见的催眠穴位：
1.涌泉穴：位于足底，是肾经的起始穴位。按摩涌泉穴可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，帮助入睡。
2.神门穴：位于手腕部，是心经的原穴。按摩神门穴可以调节心经气血，缓解焦虑和紧张情绪，有助于入睡。
3.内关穴：位于前臂内侧，是心包经的络穴。按摩内关穴可以调节心包经气血，缓解胸闷、心悸等症状，有助于入睡。
4.三阴交穴：位于小腿内侧，是脾经、肝经、肾经的交会穴。按摩三阴交穴可以调节肝、脾、肾三经的气血，缓解失眠、多梦等症状。
5.百会穴：位于头顶，是督脉的穴位。按摩百会穴可以调节督脉气血，缓解头痛、头晕等症状，有助于入睡。
需要注意的是，穴位按摩需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，对于严重的失眠和其他健康问题，应及时就医，接受专业的治疗。