要知道自己是不是长水痘，可以从症状表现、接触史等方面来判断。一般来说，长水痘时身体会出现特定的皮疹变化等。
症状表现方面
皮疹特点： 水痘的皮疹通常首先出现在头皮、面部或躯干，然后逐渐蔓延到四肢。皮疹刚开始是红色的斑疹，数小时后变成丘疹，再经数小时变成疱疹。疱疹呈椭圆形，周围有红晕，疱疹壁薄易破，疱液先透明后变混浊。1 - 2天后疱疹从中心开始干枯、结痂，痂皮脱落后一般不留瘢痕。伴随症状： 长水痘时可能会伴有发热，体温一般在38℃左右，也可能更高。同时可能会有全身不适、食欲减退等症状。
接触史方面
是否接触过水痘患者： 如果在14 - 16天内接触过水痘患者，那么自己长水痘的可能性就比较大。因为水痘的潜伏期一般是10 - 21天，平均14天左右。水痘是一种传染性很强的疾病，主要通过直接接触水痘 - 带状疱疹病毒感染者的水疱液，或通过空气飞沫传播。如果身边有人长了水痘，而自己又有过密切接触，那就需要密切观察自身症状。
就医判断方面
及时就医检查： 如果自己不能准确判断是否长水痘，应及时就医。医生一般会通过查看皮疹的特征来进行诊断。比如医生会仔细观察皮疹是斑疹、丘疹、疱疹还是结痂同时存在，因为水痘的皮疹是分批出现的，所以同一部位可能同时有不同阶段的皮疹。另外，医生还可能会询问接触史等情况来综合判断是否为水痘。