手脚一用力就抽筋，可能与以下原因有关：
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。常见于老年妇女、孕妇、哺乳期妇女以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群。除抽筋外，还可能伴有乏力、口周麻木、手足抽搐、疼痛等症状。可在医生的指导下，使用葡萄糖酸钙、碳酸钙等钙剂进行补充。
2.寒冷刺激：如果在寒冷的环境中运动或游泳，没有做好热身准备，或长时间接触冷水、冷风，可能导致肌肉痉挛。这种情况下，通常通过保暖、按摩等方式，可缓解抽筋症状。
3.过度疲劳：过度运动、过度劳累、睡眠不足等，可导致肌肉疲劳，在用力时容易出现抽筋。建议合理安排运动时间和强度，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.神经或肌肉疾病：某些神经或肌肉疾病，如多发性神经炎、脊髓灰质炎后遗症、癫痫、破伤风等，也可能导致手脚抽筋。这种情况需要针对原发病进行治疗。
5.药物副作用：某些药物，如他汀类降脂药、β受体阻滞剂等，可能会引起肌肉痉挛。如果怀疑药物副作用导致抽筋，应及时咨询医生，调整用药方案。
6.其他：低钠血症、低钾血症、尿毒症、动脉硬化等，也可能引起抽筋。
如果经常出现手脚一用力就抽筋的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血钙、维生素D、电解质、神经电生理检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保暖、避免过度劳累、合理饮食、适当运动等，有助于预防抽筋的发生。