怀孕了有腰椎间盘突出症可采取以下措施：
一、卧床休息很关键。腰椎间盘突出后建议多卧床，这样腰椎能处于放松状态，更利于恢复。同时，可适当进行腰部运动锻炼，能帮助缓解不适。
1.卧床的重要性：卧床可减少腰椎受力，让腰椎间盘得到更好的休养，有助于缓解症状和促进恢复。
2.腰部锻炼：比如进行一些轻柔的腰部伸展动作，可增强腰部肌肉力量，改善腰部柔韧性，减轻腰椎间盘压力。
二、局部热敷效果好。在腰部疼痛位置进行热敷，每次20-30分钟，每天可敷两次。
1.热敷的原理：能促进局部血液循环，加快神经根水肿吸收，进而缓解症状。
2.热敷的操作：可以使用热毛巾或热水袋等进行热敷。
三、疼痛明显且孕妇心情受影响时，要在医生指导下接受合适治疗，不可盲目用药。
1.特殊情况处理：怀孕后随着胎儿发育，孕妇腰椎承受力增大易引起疼痛，此时需积极治疗。
2.治疗的注意事项：必须在医生指导下进行，避免因自行用药对胎儿造成不良影响。
总之，怀孕时患有腰椎间盘突出症需要多方面注意和治疗，以缓解症状并保障孕妇和胎儿健康。