孕妇腰间盘突出可采取以下措施：
一、一般治疗：
1.孕妇需卧床休息，要选择硬板床，这有助于缓解腰疼状况，同时需适当进行腰部锻炼，可缓解腰间盘突出引发的症状。但要避免剧烈运动。
2.孕妇应尽量避免长期久坐或长期弯腰，需挺起胸部，保持腰部平直，同一姿势不能维持过久，适当活动腰背部可缓解腰背肌肉疲劳。坐一段时间后应站立活动一会儿，避免久坐，还应适当进行腰背肌锻炼以加强腰椎稳定性。
二、局部热敷：
孕妇要在腰部进行热敷，时长为20至30分钟，这样能促进腰部血液循环，从而缓解症状。
此外，在饮食方面，孕妇要注意均衡饮食，可多食用豆类、鱼肉或鸡肉等，控制体重，避免过多摄入糖和脂肪以防过胖给脊柱带来过大压力。孕妇还应多进行户外运动，多晒太阳以补充钙质、增强体质。同时，孕妇需避免自行使用药物治疗，以免影响胎儿生长发育，必要时应根据医生指导进行治疗。
尾段总结：总之，孕妇腰间盘突出可通过一般治疗、局部热敷来缓解症状，同时要注意饮食、运动等方面，且不可随意用药，必要时遵循医生建议进行处理。