宝宝不发烧但是身上热，可能有以下原因：
1.穿盖过多：如果宝宝穿衣或盖被过厚，会导致体温升高，但这种发热通常是低热，且宝宝精神状态良好，减少衣物或被子后，体温可恢复正常。
2.剧烈运动：宝宝活动量较大或刚刚进行了剧烈运动，产热增加，也会出现身上热的现象。通常休息后可逐渐缓解。
3.环境因素：如果环境温度过高，或宝宝处于高温、闷热的环境中，也会导致身上发热。可以通过调整环境温度、通风等方式来改善。
4.饮食因素：宝宝进食后，食物在消化过程中会产热，也可能出现身上热的情况。这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。
5.其他：宝宝哭闹、情绪激动、刚洗完热水澡等情况下，也可能出现身上热的现象。
如果宝宝除身上热外，还伴有其他异常症状，如精神萎靡、食欲不振、咳嗽、呕吐等，或身上热的情况持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，家长可以通过以下方法来帮助宝宝保持舒适：
1.注意室内温度和湿度，保持适宜的温度和通风。
2.根据天气情况，合理给宝宝增减衣物，避免穿盖过多或过少。
3.鼓励宝宝多喝水，以补充水分。
4.保持宝宝皮肤清洁，勤洗澡。
5.密切观察宝宝的精神状态、体温等情况，如有异常及时就医。