女人来月经时适量吃当归煮蛋有一定益处，比如能在一定程度上帮助补充营养，但并非对所有女性都适用。
当归煮蛋的营养成分
当归的作用：当归含有挥发油、多种微量元素等成分，有补血活血等功效。鸡蛋富含蛋白质等营养物质。月经期间适量食用当归煮蛋，能为身体补充一些营养。
适合食用的人群
气血不足的女性：对于本身气血不足，月经期间出现乏力、面色苍白等情况的女性，适当吃当归煮蛋可能有助于改善身体状态。比如有些女性月经后会感觉虚弱，吃点当归煮蛋能补充能量。月经量偏少的女性：部分月经量偏少的女性，在医生评估无禁忌的情况下，吃当归煮蛋可能对促进经血排出有一定辅助作用，但也不能期望它能起到决定性改变月经量的作用。
不适合食用的情况
月经量多的女性：如果女性月经期间月经量本身较多，就不建议吃当归煮蛋。因为当归有活血作用，可能会导致月经量进一步增多，甚至引起贫血等问题。湿热体质的女性：湿热体质的女性表现为舌苔黄腻、大便黏腻等，这类女性吃当归煮蛋可能会加重体内湿热症状，所以不适合食用。孕期女性需谨慎：孕期女性不能随意吃当归煮蛋，因为当归有一定的活血作用，可能会对胎儿产生不良影响，需在医生指导下判断是否能食用。
食用的注意事项
适量食用：即使是适合吃的女性，也不能过量吃当归煮蛋。一般建议每周吃1 - 2次，每次适量即可。过量食用可能会引起身体不适，比如上火等情况。烹饪方式：在烹饪当归煮蛋时，要注意食材的新鲜度，当归要选择质量好的，鸡蛋也要新鲜。而且烹饪过程要卫生，避免引起胃肠道不适。