催月经5分钟见效的方法并不存在。如果想催经，可以尝试以下方法，但通常需要一定的时间：
1.调整生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于调节身体的生理功能，包括月经周期。
2.心理调节：减轻压力、放松心情，避免过度紧张和焦虑，因为情绪紧张可能会影响月经来潮。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来催经，如孕激素类药物。这些药物需要按照医生的建议使用，并且可能需要几天的时间才能生效。
需要注意的是，月经周期受到多种因素的影响，包括身体状况、情绪、环境等。如果月经推迟或异常，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。自行使用催经方法可能并不适合所有人，并且可能掩盖潜在的健康问题。因此，在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。