一般情况下，催月经5分钟见效的方法并不存在。月经的来潮是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响，如神经内分泌调节、子宫及子宫内膜的发育等，通常需要一定的时间和过程。
如果女性存在月经推迟的情况，需要采取一些措施来促使月经来潮，以下是一些可能有帮助的方法：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于调节身体的生理功能。
2.心理调节：减少压力、焦虑和紧张情绪，保持心情愉悦，因为情绪波动可能对月经周期产生影响。
3.食疗：一些食物可能对月经来潮有一定的辅助作用，如红枣、桂圆、红糖水等，但这些食物的效果因人而异。
4.就医诊治：如果月经推迟的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
需要注意的是，不建议使用过于激进或不安全的方法来催经，以免对身体造成不良影响。如果对月经问题有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，对于未成年人和存在生殖系统疾病的女性，更应该在医生的指导下进行调理。