经常吃黑芝麻对身体有以下好处：
1.美容养颜：黑芝麻中含有丰富的维生素E，能有效促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常吃黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
2.补钙：黑芝麻的含钙量远高于牛奶和鸡蛋，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，鸡蛋中的钙含量则更低。
3.降血压：黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
4.乌发润发：黑芝麻能乌发润发，这是因为黑芝麻中富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养成分，这些营养成分能有效预防头发变白。
5.提高生育能力：黑芝麻富含维生素E和镁元素，维生素E可使性腺发育更完善，从而使成熟的卵细胞增加，提高受孕能力，而镁元素能提高精子的活力，增强男性生育能力。
6.润肠通便：黑芝麻含有大量的油脂，能起到润肠通便的作用，对便秘有一定的缓解作用。
需要注意的是，黑芝麻虽然对身体有很多好处，但也不能过量食用，每天食用10克左右即可。另外，患有慢性肠炎、便溏腹泻者最好不要食用黑芝麻。