长期吃黑芝麻对身体的好处主要有以下几点：
1.乌发润发：黑芝麻中含有丰富的黑色素，能够使头发变得乌黑亮丽。同时，黑芝麻也可以滋养头皮，防止头发干燥、断裂。
2.润肠通便：黑芝麻中含有大量的油脂和膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，缓解便秘症状。
3.补钙：黑芝麻中的钙含量非常高，是牛奶的8倍左右，经常食用可以起到补钙的作用，预防骨质疏松。
4.延缓衰老：黑芝麻中含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。
5.增强免疫力：黑芝麻中含有多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，黑芝麻虽然对身体有很多好处，但也不能过量食用，否则可能会引起消化不良、肥胖等问题。此外，黑芝麻的外皮不易消化，消化不良、腹泻的人群应尽量少吃或不吃。