预防新冠性肺炎的方法和措施主要包括以下几个方面：
1.勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手至少20秒。如无洗手设施，可使用含酒精的免洗洗手液。
2.佩戴口罩：在人员密集的场所，如超市、公交车站等，应佩戴口罩。佩戴口罩时，应确保口罩贴合面部，遮住口鼻。
3.保持社交距离：尽量避免前往人员密集的场所，如商场、电影院等。如必须前往，应保持社交距离，避免与他人近距离接触。
4.加强通风：保持室内空气流通，定期开窗通风。
5.避免接触野生动物：避免接触野生动物，不要食用野生动物。
6.注意个人卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻。勤洗手，保持个人卫生。
7.增强免疫力：保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于增强免疫力。
8.及时就医：如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生旅行史和接触史。
此外，保持健康的生活方式也有助于预防新冠性肺炎的感染。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。
2.适量运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强心肺功能，提高免疫力。
3.充足睡眠：保证每天足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提高。
4.减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会损害身体健康，增加感染病毒的风险，应尽量减少吸烟和饮酒。
5.心理健康：保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、放松训练等方式来缓解压力。
总之，预防新冠性肺炎需要采取综合措施，包括勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离、加强通风、避免接触野生动物、注意个人卫生、增强免疫力等。同时，保持健康的生活方式也有助于预防感染。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生旅行史和接触史。