月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净。月经量少的原因和调理方法主要包括以下几点：
1.血虚：素体血虚，或大病久病，营血亏虚，或饮食不节，劳倦过度，思虑伤脾，使脾虚化源不足，均可导致月经量少。
调理方法：可在医生指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物，以补气养血、调经止带。
饮食建议：平时可多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等。
2.肾虚：先天肾气肾精不足，或房劳多产，或久病大病，损伤肾气，使肾虚精亏，血海空虚，胞脉失养，从而导致月经量少。
调理方法：可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，以补肾填精、养血调经。
饮食建议：平时可多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚等。
3.血瘀：情志不畅，或经期产后，感受寒邪，寒邪搏结于冲任，血行不畅，瘀阻胞脉，血海不能按时满溢，遂致月经量少。
调理方法：可在医生指导下服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸等药物，以活血化瘀、调经止痛。
饮食建议：平时可多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、玫瑰花、桃仁等。
4.痰湿：素体肥胖，痰湿内盛，或劳逸失常，饮食不节，损伤脾气，脾失健运，痰湿内生，痰湿下注冲任，阻滞胞脉，血行不畅，遂致月经量少。
调理方法：可在医生指导下服用参苓白术丸、二陈丸等药物，以健脾燥湿、化痰调经。
饮食建议：平时可多吃一些化痰祛湿的食物，如薏苡仁、冬瓜、荷叶等。
总之，月经量少的原因复杂，调理方法也因人而异。建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行调理。同时，保持心情舒畅，避免过度劳累，注意保暖，避免受寒，也是调理月经量少的重要措施。