酒后心跳加快虽是常见生理反应，但若超出正常范围，就需采取缓解措施，具体建议如下：
一、放松心情：
1.酒后心跳加快有时与情绪相关，人在紧张、焦虑时，心跳可能会加速。
2.此时应尽量让自己的心情平复下来，避免情绪过度波动，以稳定心跳速率。
二、喝水：
1.喝酒容易导致脱水，而脱水是引起心跳加快的一个因素。
2.所以要喝充足的水，补充身体缺失的水分，从而减轻心跳加快的状况。
三、休息：
1.当心跳加快得较为厉害时，找个安静的场所休息很有必要。
2.安静的环境能让身体更好地放松下来，有助于缓解心跳过快。
四、慢慢活动：
1.适度的运动能帮助身体恢复常态，但不可过度活动。
2.过度活动可能会加重心脏负担，反而不利于心跳恢复正常。
五、深呼吸：
1.深呼吸可以促使身体放松，对缓解心跳加快的症状有帮助。
2.通过有规律的深呼吸，可在一定程度上调节心跳节奏。
六、就医：
1.如果心跳加快的情况较为严重，必须及时去看医生。
2.以免引发其他健康问题，造成更严重的后果。
总之，喝酒后心跳加快虽属正常生理现象，但超出正常范围时要及时进行缓解处理，同时要注意适度饮酒，保持健康的生活方式。