缓解牙疼最关键的是就医治疗，若暂时无法就医，可通过冰敷、按摩、药物治疗等方式辅助缓解，但通常无法根治。具体如下：一、冰敷：用毛巾包裹冰块进行局部冰敷，能降低末梢神经敏感度，减少组织渗出，缓解牙龈肿胀，进而起到止痛效果
二、按摩：比如按摩合谷穴，即手掌第一、二掌骨之间的中点，适度按摩可起到调气理血的作用，能减轻周围神经末梢的刺激，从而缓解牙龈肿痛，进一步减轻牙疼症状
三、药物治疗：每个人对疼痛的耐受程度不同，若牙疼症状严重，可在医生指导下使用药物缓解，一般采用消炎止痛类药物，如人工牛黄甲硝唑胶囊、布洛芬缓释片等。
但最主要的还是要尽快就医治疗，若为龋齿则需充填治疗；若是牙髓炎、根尖周炎则需根管治疗；若因牙周炎等疾病引发牙疼，需进行牙周序列治疗，严重情况下可能需拔除患牙。同时日常生活中要避免食用刺激性食物，注重口腔卫生
总结：牙疼要重视，及时就医是关键，在无法就医时可采取多种辅助手段缓解，同时日常要注意口腔护理和饮食。