缓解牙疼最关键的是就医治疗，若暂时无法就医，可通过冰敷、按摩、药物治疗等方式辅助缓解，但通常无法根治。具体如下：一、冰敷：用毛巾包住冰块对局部进行冰敷，这样能降低末梢神经敏感度，减少组织渗出，从而缓解牙龈肿胀，起到止痛效果
二、按摩：比如按摩合谷穴，也就是手掌第一、二掌骨之间的中点，适度按摩具有调气理血的作用，能够减轻周围神经末梢的刺激，进而缓解牙龈肿痛，进一步减轻牙疼症状
三、药物治疗：每个人对疼痛的耐受程度不同，若牙疼症状严重，可在医生指导下使用药物缓解，一般会用到消炎止痛类药物，如人工牛黄甲硝唑胶囊、布洛芬缓释片等。
最主要的还是要尽快就医治疗，如果是龋齿，需要进行充填治疗；如果是牙髓炎、根尖周炎，需要进行根管治疗；如果是牙周炎等疾病引发的牙疼，需要进行牙周序列治疗，严重情况下可能需要拔除患牙。同时，日常生活中要避免食用刺激性食物，注重口腔卫生
总结：牙疼时应优先就医，若条件不允许可采取一些辅助措施缓解，但不能替代正规治疗，平时也要注意饮食和口腔卫生维护。