晚上睡觉后背疼白天不痛，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，不能为背部提供良好的支撑，导致背部肌肉紧张和疼痛。
2.不良姿势：睡觉时保持不良姿势，如蜷缩、扭曲或过度伸展背部，可能会导致背部肌肉疲劳和疼痛。
3.肌肉紧张：白天长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，可能导致背部肌肉紧张和疼痛。晚上睡觉时，肌肉放松，疼痛可能会减轻。
4.脊椎问题：脊椎疾病，如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能导致背部疼痛。这些问题通常在夜间加重，因为睡觉时身体的重量会对脊椎施加更大的压力。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致身体出现疼痛症状，包括背部疼痛。
6.其他原因：内脏疾病，如胃溃疡、心脏病等，也可能引起背部疼痛。
如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，可以尝试以下方法缓解疼痛。
1.调整床垫：选择适合自己的床垫，保持舒适的睡眠姿势。
2.改善姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲背部。
3.热敷或冷敷：在疼痛部位进行热敷或冷敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4.运动：进行适量的运动，如伸展运动、瑜伽等，有助于增强背部肌肉，改善姿势。
5.放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减轻焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、患有脊椎疾病等特殊人群，背部疼痛可能与特定的健康问题有关，应在医生的指导下进行治疗和护理。